ビリーフチェンジという心理セラピーを教える認定講師を約7年間（2012年〜2019年）していました。 セラピストを育成する講座でしたが、「誰かのために」とセラピスト・カウンセラーを目指す方もいれば、長年の悩みが解決せずに苦しいという「自分のために」という方も多くいました。. では、「自分を大切にする」ための「9つの手段・考え方」いわば「心のレッスン」をご紹介したいと思います。. 具体的な「自分を大切にする9つのレッスン」は以下のとおりです。. 自分に優しく理解する姿勢を持つ. 自分に休息を与える. 自分自身を.
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8 心理学で自己理解を深める. 自己理解が深まると、現状どんな自分が嫌なのか、 具体的に何をどうすれば自分の求める姿に近づけるのか？ がわかります。 そのために世界中で使われている心理学が、taエゴグラム心理テストです。. 自分を大切にするには 「自分を大切に」というフレーズはいろいろなところで聞きますよね。 その方法もたくさんのことが謳われていることと思います。 なので、正解はないのですよね。 「ご自分に合うやり方で」ということなのだと思います。
