Die Anwendung von Wärme oder Kälte kann helfen, die Schmerzen in der Kniekehle zu lindern. Für eine Wärmetherapie können Sie eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen verwenden, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen. Für eine Kühlung können Sie eine Eispackung oder einen Kühlbeutel verwenden, um Schwellungen und.. Die Kniekehlen-Sehne wird in der Regel durch eine Verletzung bei gestrecktem Knie oder Überlastung bei der Stabilisierung des Gelenks seitlich nach hinten (posterolateral) ausgelöst. Schmerzen am hinteren, äußeren Knie - häufig mit Bluterguss im Gelenk - weisen gegebenenfalls auf eine Verletzung der Kniekehlen-Sehne hin.

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Bei chronischer Ergussbildung im Kniegelenk kann sich eine flüssigkeitsgefüllte sogenannte Baker-Zyste in der Kniekehle ausbilden. Patienten spüren dabei häufig Druckbeschwerden in der Kniekehle, insbesondere in gebeugter Position.. Stechende Schmerzen treten unmittelbar im Moment der Verletzung auf, bei der Verletzung des Kreuzbandes.. Die genaue Lage der Knieschmerzen ist ein wichtiger Hinweis für den Arzt. Wir unterscheiden Knieschmerzen auf der Innenseite des Kniegelenks von äußeren Knieschmerzen (), Knieschmerzen vorne im Bereich der Kniescheibe sowie Schmerzen hinten in der Kniekehle.Jede dieser Lokalisationen von Knieschmerzen kann auf bestimmte Schmerzursachen zurückgeführt werden.