A verdade é que o pole dance vai muito além de uma dança sensual utilizando um mastro, como ficou conhecido durante muito tempo. Hoje - e a cada dia mais - essa modalidade é reconhecida como uma atividade física que combina técnicas variadas, ideal para quem quer melhorar sua flexibilidade, coordenação motora e definição muscular... Welcome to Pole Dancing 101, the ultimate beginner's guide to mastering the art of pole dancing. In this comprehensive tutorial, you'll learn everything you.

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1. Melhora a coordenação motora. O pole dance requer esforço para que a pessoa consiga sustentar o corpo na barra, além de equilíbrio, coordenação e compreensão a respeito dos movimentos realizados no decorrer das aulas. Ao usar o corpo e a mente durante os exercícios, também ajuda a desenvolver mais a coordenação motora.. Origem da Pole Dance. Esta dança começou a ganhar grande popularidade em meados do séc. 80 década de, embora se pense que realmente começou a ser praticado durante a Grande Depressão no Canadá.Como você pode imaginar, a disciplina nos anos XNUMX era muito diferente do que conhecemos hoje; Além do trabalho de chão e das voltas na barra, havia também movimentos com várias figuras e.