Ejercicios de core con pesas Traslado de pesas rusas. Colócate de pie sosteniendo una pesa rusa pesada en cada mano. Echa los omóplatos hacia atrás y hacia abajo, activa el core y recorre caminando hacia delante toda la longitud de la sala con los pies ligeramente hacia afuera y las rodillas sueltas. Da la vuelta y sigue caminando hacia adelante.. Entrenamiento Core en Casa: Descubre cómo fortalecer tu zona central sin salir de tu hogar. En este artículo te mostraremos ejercicios eficaces y sencillos que puedes realizar en la comodidad de tu sala. ¡Prepárate para un abdomen fuerte y definido! #entrenamientocore #ejerciciosencasa #abdomenfuerte

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